DIARIO DE COMIDAS FASE ATAQUE

PP dia 1
desayuno. cafe con leche, torta avena, jamon de pavo y queso burgos
comida.jamon de pavo con queso fresco,bistec de ternera y yogurt 0%
merienda. vitalinea saciante 0%
cena: salmon ahumado con huevo duro trucha al horno y yogur 0%



PP dia 2

desayuno. cafe
media mañana huevo duro y cafe con leche
comida. 2 lonchas de pavo, pollo al horno y yogur 0%
merienda. torta avena, jamon de pavo y cafe con leche
cena: huevo con queso filadelfia light, pechuga de pòllo rellena de jamon york y queso. y cocacola zero(1 lata)




PPdia 3

desayuno: cafe solo
media mañana: jamon york con 2 quesitos light
comida: trucha al papillote huevos rellenos de atun con queso philadelphia light y cafe con leche
merienda. torta avena y trigo con jamon york y queso philadelfia
cena. gambas a la placha mero al micro yogurt y cocacola zero


PPdia 4

desayuno: cafe solo+ queso brugos 0% jamon de jork
comida: hamburguesas al horno con queso + yogur 0%
cena: hamburguesas al horno + torta de avena

dia 5 PP 

desayuno: afe solo
media mañana: coca cola light
comida. pulpo "gallego" y yogurt 0%
merienda cockies de avena y trigo
cena algo parecido a una pizza de tofu

dia 6 PP

desayuno: pan dukan, jamon jork y queso burgos 0% y cafe
media mañana: cafe con leche
comida: pulpo gallego y mero al microondas queso batido 0% con  canela
media tarde: coca cola zero
cena: albondigas al curry, yogurt 0%

dia 7 PP

desayuno: cafe con leche
comida: bistec relleno con jamon york y queso y yogurt 0%
merienda: yogurt 0%+ avena
cena: salmon ahumado, pulpo gallego y yogurt 0%

dia 8 PP

desayuno: torta avena con jamon de york y cafe con leche
comida: pollo asado y yogurt 0%
merienda: queso de burgos y jamon de york
cena: revuelto de gambas salmón ahumado y yogurt 0%

dia 9 PP

desayuno: cafe con leche
comida: queso burgos con palitos de surimi , hamburguesas de pollo y pavo y un yogurt 0%
merienda: yogurt 0%
cena: salmón ahumado, palitos de surimi y hamburguesa de pollo

Dia 10 PP

desayuno: cafe con leche + magdalenas dukan
comida: mero con gambas y yogurt 0%
merienda: mousse de caramelo
cena: revuelto de atún y queso y palitos de surimi