viernes, 7 de octubre de 2011

k pasa con dukan????

pues sigo con mis reflexiones....

despues de 43kg menos y la autoestima por las nuvesla gente me pregunta k has echo??? k wapa!! increible!!!! y a la k sueltas el nombre Dukan, la gente te mira como uaaaaaaaalaaaaaa y sigues viva???? en la tv lo k dicen! yo de tiu... lo dejaba vas a ponerte enferma!!!!!!!!

pues señores estoy mas sana k nunca! y mas feliz k una perdiz!!!

a vosotras no os pasa??? no os miran raro??? hay chic@s estoy cansada de dar explicaciones.....

besitos a tod@s

miércoles, 7 de septiembre de 2011

cuiosidad....

hola a todos!!!

hoy me a dado por hacer algo que tenia en mente desde hace unos dias.

e actualizado mi peso de mi programa adelgazante dukan(el de la web)... y a parte de que la medida de la muñeca a bariadoi(antes tenia huesos normales, y ahora son finos, bueno no son los huesos, es k tenia grasa tamb en las muñecas ) solo a variado mi objetivo un kilo.... antes debía de llegar a los 82.2... ahora segun dukan, tengo k llegar a los 81... bueno... no es k me vaya a poner en crucero otra vez.... la verdad es k me siento muy bien como estoy y en la fase q me encuentro.....

solo era una puntualizacion que queria compartir con vosotros.....

consolidacion me va de perlas, sigo bajando lentamente, ahora estoy en 84.6 y la verdad que estoy encantadisima de haber echo esta dieta....

besitos a todos y hasta otra!!!

miércoles, 31 de agosto de 2011

Vuelta de vacaciones




hola a todos!!!

siento mucho haberos abandonado durante casi mes y medio, pero nop encontraba momento para sentarme a escribir, con los niños y con el veranito casi nunca estaba en casa.....

pues hablando de dieta, como veis e actualizado la barra del peso... y despues de 1 mes y 10 dias y en consolidacion, e bajado 4 kilos.... SI!!!! como lo estais leyendo 4 kilazos menos, y como??? pues la verdad es k no lo se.... porque para seros sincera no estoy haciendo  consolidacion al pie de la letra, si k hago los jueves de proteina, solo 1 dia de hidratos... pero comidas de gala casi siempre caen 2... normalmente dejo la comida de gala para el domingo.... pero si a la cena del domingo cae pizza o como este domingo nos hemos ido al mc donals... pues xicos k kereis k os diga! me la salto!!!! si k despues es cierto k hago mucho ejercicio, y k con dos crios es un no parar, y la calor ayuda mas aun....

yo os animo desde mi rinconcito a k sigais la dieta porque funciona, y funciona de verdad no hay efectos secundarios ni problemas de salud, al menos en mi caso.

besitos y mucho Dukan para todos!!!!!!!

miércoles, 20 de julio de 2011

1er día de CONSO

hola xicas!!!

supongo que con todo lo que me a pasado a ayudado a tomar esta decision... pero es k estaba agotada ya de hacer dietra... me lei la fase de conso(k todavia no me la habia leido ) y vi que era como cualkier dieta normal k tye manda un medico, y e decidido pasarme hoy a conso... no se si buena o mala pero esta es mi decision....

mi peso oficial de esta mañana son : 89.8kg

total perdido en la primera y segunda fase... 34 kg,

eso traducido a dias de conso son 340

voy a hacerlo en dos fases tal y como indica mi libro, que total es al que le tengo k hacer caso....

asi k la primera fase de conso  es desde hoy hasta 6/01/12
 todos los dias PV
2 rebanadas de pan integral/dia
1 fruta al dia
1 comida de gala a la semana
1 porcion de feculentos a la semana

JUEVES PP

segunda fase conso: 7/01/12 hasta26/06/12

todos los dias PV
2 rebanadas de pan integral al dia
2 frutas al dia
2 comidas de gala
2 porciones de feculentos a la semana
jueves PP

ya os ire contando... la verdad es k tengo miedo a subir, porque me a costado muchisimo bajar! y temo el efecto rebote mas que a nada!!!

pero hay que ser valientes y ser cautas...

feliz dia a todas

sábado, 16 de julio de 2011

156 día de crucero

Hola a todas!!!

como e puesto en el FB.... e pasado unops días muy malos, y es ue a finales de junio, mi yaya empeoró bastante y ya estaba todo el día dormidita, y el día 1 fallecio... y la verdad es que no e tenido muchas ganas de ponerme en el pc... supongo que lo entendereis...
la dieta me la e saltado algunas veces, tampoco mucho... pero la ansiedad no es buena compañera......

aun asi desde la ultima vez que actualice el blog, e bajado bastante ya e llegado a los 89,5kg!!! que segun el objetivo final dukan son  82... asi que ya solo me quedan 7 kg!!!!

ahora actualizare menos el blog, porque me tengo que poner en serio a buscar trabajo... porque antes como no podia trabajar por que cuidaba a la yaya... ahora ya no puedo estar mas en casa..... asi que iré actualizando pero menos seguido ....

os dejo... que voy a ver si hago postres para que no me entre la tentacion.. besito s a todas y buen finde!!!

martes, 21 de junio de 2011

131 día crucero



hola a todas!!!

Soy una sinvergüenza!!!! madre mia mas de una semana sin escribir ni actualizar nada del blog, Lo siento!!!
Pero con el calor, es cada vez mas dificil mantenerse con la cabeza fria en casa y aprovechando k la piscina ya la han abierto, nos vamos mis niños y yo todas las tardes a remojarnos, k entre k no puedo hacer ejercicio para no forzar la rodilla (xk dentro d semana y media me espera un buen tute de curro ) y kiero ir al 100% y llego a las mil a casa, y cuando los tenemos dormidos yo estoy pa irme a la cama tmb!!!!

e de confesar.... k este finde pasado hice la vista "gorda" con el queso... comi queso de oveja curado estaba de vicio!!!!!!! me comi dos lonchitas no creo ni k llegara a los 100 gr pero me supo a gloria.... y despues d haber sido fuerte con la tarta de cumple de mi niño... pues bueno.... un mal menor despues de tantisimos dias sin catar na de na!!!!


Estoy un poco agobiada ya de estar en crucero y de comer sienpre lo mismo, tengo muchisimas ganas de pasar a conso, quiero hacerla hasta el final, xk en mi vida habia tenido tantisima fuerza de voluntad como ahora... pero estoy un poco agobiada... espero k sea pasajero......

Con el calor se me esta kitando el hambre... y solo me apetece sandia..... ainsssss tengo k resistir la tentacion......

Aunque e de ser sincera que cuando tengo muchas muchas ganas de comer algo k no debemos... usbo a mi cuarto y me "pongo" los pantalones de antes d empezar la dieta... y joer... si es k cabe otra persona dentro... entonces me olvido de sandias y de todo!!! estoy muy feliz!!!!!!


La verdad es k tampoco entro mucho xk como ya no se ni k comer, y estoy to el dia fuera de casa la mayoria de dias me apaño con huevos duros y hamburguesas o pollo  es k hay muchas cosas k ya ni me apetecen.... no os pasa a nadie????

Ahora estoy a ver si veo algo rico riquisimo para hacer para la verbena de san juan, algo que sustituya el cabello de angel y la fruta confitada de las "cocas de sant joan"

Bueno preciosas espero k entendais k no actualice tan a menudo pero os leo y saeis que para cualkier cosa me teneis a vuestra entera disposicion en facebook...

Besitos a todas y buenas noches

domingo, 12 de junio de 2011

122º día de crucero




hola a todas xicas!!!

que despiporre de semana llevo... al final el miercoles fui a urgencias, por que tenia un dolor espantoso en la rodilla.... y nada aki estoy con la para tiesa como e comentado en face... no me a echo mucha gracia tener k estar una semana copnvaleciente con la rodilla, pero creo k esta haciendo su funcion... casi no me duele(creo k no tendre k operarme:D) que eso es lo k mas me preocupaba!!!!

La dieta la llevo muy bien, la verdad es k despues de tanto tiempo, mi marido sabe perfectamente lo k puedo o no comer, y me hace todas las comidas aptas... todavia no le queda muy claro cuando puedo comer verduras y cuando no.... pero preguntando esta todop resuelto!!!!  Hoy me a echo dukancilla y todo!!! es mas apañao!!!!

Ayer con todo el miedo del mundo me pese.... y bueno teniendo en cuenta k no hago nada y que habia subido a 97.7, estaba en 96.8 que son 900 gr que no esta nada mal!!!!!

Asi que en el fondo el computo global de mi pause rotular no esta nada mal... nop e engordado nada es mas e perdido 900gr que esta muy bien... eso si en cuanto me quiten la venda hay k apretar el ritmo, si no no voy a acabar crucero ni en 2012!!!!

Espero que entendais que estoy haciendo mucho reposo y que casi no actualizo el blog, para estar en forma lo antes posible....

besitos a todas y buen domingo!!!!!!!!!!