63º día de crucero

Buenas noches a tod@s!!!!!!!!!

hoy e ido a recoger los resultados de los analisis, (para tranquilidad de familiares y amigos) y yo sabía que ivan a salir bien, lo único que me preocupaba un poco, era el colesterol, por lo de los huevos (k poca restriccion e echo con las yemas) pero para mi sorpresa me han dicho que todo esta perfecto!!! incluso el hierro que siempre e tenido anemia de hierro, asi que genial y con más ganas de seguir que nunca!!!!

Pues hoy me e pesado y peso lo mismo que ayer, no se si a alguien más le pasara, pero yo peso dos o tres días lo mismo y de repente pierdo 1 kilo o kilo y medio.... yo creí que sería mas progresivo, 100gr un día medio kilo otro... bueno no se lo importante es que pierdo da iwal de que manera no¿??

Mi actividad fisica de hoy a sido 2 horas de caminar k calculo k habremos echo unos 8 km hemos ido más trankilitas k de normal jejeje

Bueno mi medu de hoy a sido:

Desayuno. tostada dukan con trucha ahumada y cafe con leche

comida. pimiento verde al horno y filete de ternera yogur 0%

merienda. jamon york

cena. empanada criollas de carne( receta de flavia onega) y un pokillo de lechuga 

si teneis opcion de probar las empanadas estan muy buenas!!!!

Hasta mañana!!!!