18º dia de crucero

hoy a sido un dia muy estresante y no e tenido tiemnpo ni pa cocinar.... creo k ni llegue a las proteinas minimas....

Desayuno: tostada dukan con quesitos light cafe con leche
comida. tortilla de gambas, queso burgos, 3 palitos de surimi yogur 0%
merienda. gelatina de cafe
cena: hamburguesas de pollo y jamon de pavo. yogur 0% coca cola 0%