domingo, 24 de abril de 2011

72º día de crucero






Buenas noches!!!!
Se que es un poco tarde para postear... pero menudo día!!!!!!!!!! Antes de nada felicitar a todos los jordis, jorges o gorkas que me lean!!!! y a los k no   pues también jejejeje

Pues aprovechando que es el último día laborable hasta el miércoles, en la parte que vivo de cataluña, pues nos hemos ido a comprar la bomba del acuario...  madre mía, y es k por fin vamos a conseguir tener el acuario como queremos mi marido y yo, con plantas y musgo... y demás... total, que no podíamos tener un hobbie barato... no nosotros a ese a l de rascarse el bolsillo jajajaja


Bueno hoy como leéis estoy espitosisima, y es que patty... hay mi patty de mi amor... hoy por fin esa cifra tan y tan esperada!!!!!


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Justo a mitad de camino!!!!!!!!!! parece mentira chicos... pero se que esta vez lo voy a conseguir, y no solo yo... si no todos y cada uno de vosotros , también, por que sabemos que esta dieta si la haces bien... FUNCIONA!!! POR QUE NOS LO MERECEMOS!!!!!!!!! y que el dia que lleguemos a conso.... y nos metamos un puñao de granos de arroz a la boca... no nos lo vamos a poder creer!!!!!!!!!! jajajaja un brindis por ello!!!!!!!!!

y con este buen humor a estas horas de la noche, os dejo el menú de PP que e echo hoy

desayuno... torrijas dukan y café con leche
comida. vuelta y vuelta de pavo pastel de choco-queso
merienda. café solo y jamón de york
cena. coca cola zero pizza y pastel de choco-queso

y con esto y un bizcocho hasta mañana a las ocho....

besitos a todos, y buenas nocheeeeeeeeeessssssss

viernes, 22 de abril de 2011

Tarta choco-queso

 esta receta es una idea original Anai glez, del sorteo mi diario dukan

ingredientes:


300gr queso batido 0%
3 yogures
1y 1/2 cs edulcorante liquido
3 huevos
3cs rasas de Maizena

Batimos todos estos ingredientes, ponemos en un molde de silicona y metemos 12 min al microondas.

2º ingredientes.

300ml leche desnatada
1cs chocolate valor
4 laminas de gelatina
1cs edulcorante liquido

Ponemos en un plato con agua fría las laminas de gelatina.

El resto de ingfredientes los poenmso en un cazo a  hervir, y cuando ya este hirviendo añadimos las laminas de gelatina previamente hidratadas, removemos hasta que las laminas esten disueltas.

Añadimos al "bizcocho" que hemos sacado del micro. y ponemos un minumo de 4 horas a la nevera.

Riquisima!!!

Torrijas Dukan

Especial semana santa!!!!!!!!

Quien no había comido torrijas en semana santa??? y por que nos tenemos que privar ahora que estamos a dieta?¿?¿? pues yo e ideado mis propias torrijas Dukan!!!!

ingredientes: 

para el pan:
 2cs salvado Avena
1cs salvado trigo
1 clara
1cs queso batido desnatado

mezclamos los ingredientes y ponemos en un tupper cuadrado (para hacer como una revanada de pan de molde) en el micro durante 3 min, y despues desmoldamos.

para bañar el pan:

1 vaso de leche, 
canela
anis en grano
1 huevo

en un plato ponemos el huevo y lo batimos. Reservamos

El resto de ingredientes los ponemos a hervir en un cazo, y despues colamos y lo ponemos en un plato

 

71º día de crucero






Vaya viernes santo!!!!!!! Nos hemos levantao la familia al completo a las 11 de la mañana!!!!!!! jajaja sueño atrasao hasta mi peke de 10 meses!!!! pues después de desayunar nos disponíamos a ir de paseo, y a los 5 min de estar andando vengaaaaaaa se pone a llover! pa casa!!!!!!!!!!!!! así que mi paseo diario se a ido por la cloaca!!! :( pero bueno no hay problema,  e echo unos 25 min de bici estatica y e subido 500 escalones jajaj no es k me haya vuelto loka, es k mi cuñada tiene un aparatillo de estos de subir escalera pa hacer culo!!!  total, k e echo de cardio un aproximado de 40 min así que tampoco esta mal del todo no¿?¿?¿?


Patty... mi amiga patty... que bien se a portado hoy....

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pero si os cuento... ayer se ve k me volví loka con los laxantes...(me dolía mucho la tripa) y me tomé dos infusiones laxantes y me puse un supositorio de glicerina.... total que estuve encima de mi amigo roca hasta las 3 am!!!!!! jajajaja me e purgao!!!!!!! y es que hoy leyendo el modo de empleo de las infusiones estas.... dice no tomar más de uno al día, así que imaginaos cuando hizo efecto.... los retortijones que tenía!!!!!!!!!!!

Bueno, voy a poneros mi menú de hoy

Desayuno: Torrijas dukan y café con leche
comida. jamoncitos de pollo y ensalada caprici yogur 0%
merienda. coca cola zero
cena: judía verde hamburguesas de ternera y pastel de choco-queso

Y ese a sido mi viernes santo... ahora tengo un dolor de culo de la bici estática que pa que-..... pero merece la pena ;) besitos a todos y buenas nochesssssss!!!!!!!!

jueves, 21 de abril de 2011

70º día de crucero





Hoy no a sido un buen día... me despierto y como cada mañana me subo encima de patty(mi bascula) y la muy.... me e tenido k subir 2 veces mas para creermelo!!!!!!! ME E ENGORDAO!!!!!!!!!!! COMO PUEDE SER??? SI NO ME E SALTAO LA DIETA!!!!!!!

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cOMO VEIS... CUANDO PIERDO, PIERDO... PERO CUANDO GANO... MANDA PELOTAS!!!!!!!! Y SIN SALTARME LA DIETA!!!!!! pero que habia podido pasar??? y pensando pensando... me e dado cuenta que ayer no hice casi nada de ejercicio.,. y que llevaba 2 dias sin visitar a mi amigo roca.... asi que me e puesto pies en polvorosa para arreglar el desaguisao que me planteaba patty de buena mañana!!!!!!

Me e enfundao mi chandal y antes de comer... 45 min de fitness  y despues de la duchita y la comida me e llevao a los niños a merendar al campo... 40 min mas andando!!!! casi no e tomado lacteos hoy... y me e inchao a infusiones laxantes... que de momento ya e ido una vez al baño... pero siento q tengo mas que sacar :p
Hoy especialmente me a costado mucho seguir la dieta...  los gusanitos de los niños... las galletas d la tarde... hay todo un suplicio!!!!!!!!! parezco una rimiante to el día con el chiclé en la boca!!! xk no penseis... k tmb me a venido a la mente el tabaco... y eso si k nooooooooooooooo!!!!!!!

os pongo mi menú de hoy xk estoy especialmente negativa hoy y no quiero contagiaroslo!!!
desyauno. infusion laxante tostada dukan con mojama
comida. merluza al micro y huevo a la plancha yogur 0%
merienda. infu laxante y jamon de york
cena e sacao pa que se descongele y hacer tiras de calamar a la plancha como si fueran chocos y supongo k con la ansiedad que tengo algun huevo caerá y d postre un yogur 0%

Os deseo a todo el mundo una feliz semana santa, mucho desknso para todos y a intentar seguir dukanianos a tope!!!!!!!

paso a leeros 

besitoooooooossss

miércoles, 20 de abril de 2011

69º día de crucero

 Que paz da esta imagen ehhh?? pues ahi estoy yo.. feliz y trankila

os cuento... estos 40 kilos k me sobran... no se cojen d la noche a la mañana.. asi k en mi armario tengo varias tallas de pantalon..., pues hoy ya estoy en el 3er escalon de tallas en mi armario :) (no pongo tallas xk cada fabricanmte es un mundo y 2 pantalones k se llevan mas de 8cm de diferencia son la misma talla :O)entonces mejor lo pongo por escalones... e decidido probarme un pantalon del escalon 3 de tallas de mi armario.. y sorpresa!!!! como un guante!!!! me hace un culo!!!!!!!!! k bien me siento xicas!!!!!! aunk como dice mi marido... a ver cuanto dura este pantalon sin k lo pierdas x el camino!!!!!!!!!! 

Hoy sin movimiento en la bascula, no me desanimo, xk si cada dia perdiera 800gr seria como spiri gonzalez!! veloz veloz jejeje

Hoy no e podido hacer mucho ejercicio por que estaba el tiempo con ganas de llover y con mucho viento, y la niña me a dicho k tenia fria y hemos andao solo 25min(claro para mi es poco) pero ya cumplo con las espectativas del dr. dukan no??? asi k tampoco esta tan mal :D

me enrollo como una persiana xicas!! !pero me encanta contaros mis cosillas>!!!!

va os pongo mi menu de hoy

Desyauno. si como siempre tostada dukan con jamon de pavo y cafe con leche
comida. pure de calabaza y hamburguesas de ternera mousse de limon
merienda jamon de pavo 2 tranchetes light
cena. creppes picantes y mousse de limón

Voy a visitaros y a desknsar!!! besitos !!!!!!!!!!!

Pechuga a la italiana

Es una receta muy sencilla y esta muy rica( y eso k a mi la pechuga de pollo no es k me guste especialmente)

ingredientes


1 pechuga de pollo
2cs de tomate triturado
1 loncha de queso light
cebolla molida
oregano

es tan sencilla que me da verguenza explicarla !!! pero me kedo tan bueeeenaaaa

abrimos la pechuga como "un libro" y espolvoreamos de cebolla molida. ponemos el tomate por encima y despues la loncha de queso, y espolvoreamos con oregano.

Ponemos en una bandeja de horno con un pokito de agua y al horno durante 10-15 min a 180º y listo!!!