k pasa con dukan????

pues sigo con mis reflexiones....

despues de 43kg menos y la autoestima por las nuvesla gente me pregunta k has echo??? k wapa!! increible!!!! y a la k sueltas el nombre Dukan, la gente te mira como uaaaaaaaalaaaaaa y sigues viva???? en la tv lo k dicen! yo de tiu... lo dejaba vas a ponerte enferma!!!!!!!!

pues señores estoy mas sana k nunca! y mas feliz k una perdiz!!!

a vosotras no os pasa??? no os miran raro??? hay chic@s estoy cansada de dar explicaciones.....

besitos a tod@s

cuiosidad....

hola a todos!!!

hoy me a dado por hacer algo que tenia en mente desde hace unos dias.

e actualizado mi peso de mi programa adelgazante dukan(el de la web)... y a parte de que la medida de la muñeca a bariadoi(antes tenia huesos normales, y ahora son finos, bueno no son los huesos, es k tenia grasa tamb en las muñecas ) solo a variado mi objetivo un kilo.... antes debía de llegar a los 82.2... ahora segun dukan, tengo k llegar a los 81... bueno... no es k me vaya a poner en crucero otra vez.... la verdad es k me siento muy bien como estoy y en la fase q me encuentro.....

solo era una puntualizacion que queria compartir con vosotros.....

consolidacion me va de perlas, sigo bajando lentamente, ahora estoy en 84.6 y la verdad que estoy encantadisima de haber echo esta dieta....

besitos a todos y hasta otra!!!

Vuelta de vacaciones

hola a todos!!!

siento mucho haberos abandonado durante casi mes y medio, pero nop encontraba momento para sentarme a escribir, con los niños y con el veranito casi nunca estaba en casa.....

pues hablando de dieta, como veis e actualizado la barra del peso... y despues de 1 mes y 10 dias y en consolidacion, e bajado 4 kilos.... SI!!!! como lo estais leyendo 4 kilazos menos, y como??? pues la verdad es k no lo se.... porque para seros sincera no estoy haciendo  consolidacion al pie de la letra, si k hago los jueves de proteina, solo 1 dia de hidratos... pero comidas de gala casi siempre caen 2... normalmente dejo la comida de gala para el domingo.... pero si a la cena del domingo cae pizza o como este domingo nos hemos ido al mc donals... pues xicos k kereis k os diga! me la salto!!!! si k despues es cierto k hago mucho ejercicio, y k con dos crios es un no parar, y la calor ayuda mas aun....

yo os animo desde mi rinconcito a k sigais la dieta porque funciona, y funciona de verdad no hay efectos secundarios ni problemas de salud, al menos en mi caso.

besitos y mucho Dukan para todos!!!!!!!

1er día de CONSO

hola xicas!!!

supongo que con todo lo que me a pasado a ayudado a tomar esta decision... pero es k estaba agotada ya de hacer dietra... me lei la fase de conso(k todavia no me la habia leido ) y vi que era como cualkier dieta normal k tye manda un medico, y e decidido pasarme hoy a conso... no se si buena o mala pero esta es mi decision....

mi peso oficial de esta mañana son : 89.8kg

total perdido en la primera y segunda fase... 34 kg,

eso traducido a dias de conso son 340

voy a hacerlo en dos fases tal y como indica mi libro, que total es al que le tengo k hacer caso....

asi k la primera fase de conso  es desde hoy hasta 6/01/12
 todos los dias PV
2 rebanadas de pan integral/dia
1 fruta al dia
1 comida de gala a la semana
1 porcion de feculentos a la semana

JUEVES PP

segunda fase conso: 7/01/12 hasta26/06/12

todos los dias PV
2 rebanadas de pan integral al dia
2 frutas al dia
2 comidas de gala
2 porciones de feculentos a la semana
jueves PP

ya os ire contando... la verdad es k tengo miedo a subir, porque me a costado muchisimo bajar! y temo el efecto rebote mas que a nada!!!

pero hay que ser valientes y ser cautas...

feliz dia a todas

156 día de crucero

Hola a todas!!!

como e puesto en el FB.... e pasado unops días muy malos, y es ue a finales de junio, mi yaya empeoró bastante y ya estaba todo el día dormidita, y el día 1 fallecio... y la verdad es que no e tenido muchas ganas de ponerme en el pc... supongo que lo entendereis...
la dieta me la e saltado algunas veces, tampoco mucho... pero la ansiedad no es buena compañera......

aun asi desde la ultima vez que actualice el blog, e bajado bastante ya e llegado a los 89,5kg!!! que segun el objetivo final dukan son  82... asi que ya solo me quedan 7 kg!!!!

ahora actualizare menos el blog, porque me tengo que poner en serio a buscar trabajo... porque antes como no podia trabajar por que cuidaba a la yaya... ahora ya no puedo estar mas en casa..... asi que iré actualizando pero menos seguido ....

os dejo... que voy a ver si hago postres para que no me entre la tentacion.. besito s a todas y buen finde!!!

131 día crucero

hola a todas!!!

Soy una sinvergüenza!!!! madre mia mas de una semana sin escribir ni actualizar nada del blog, Lo siento!!!
Pero con el calor, es cada vez mas dificil mantenerse con la cabeza fria en casa y aprovechando k la piscina ya la han abierto, nos vamos mis niños y yo todas las tardes a remojarnos, k entre k no puedo hacer ejercicio para no forzar la rodilla (xk dentro d semana y media me espera un buen tute de curro ) y kiero ir al 100% y llego a las mil a casa, y cuando los tenemos dormidos yo estoy pa irme a la cama tmb!!!!

e de confesar.... k este finde pasado hice la vista "gorda" con el queso... comi queso de oveja curado estaba de vicio!!!!!!! me comi dos lonchitas no creo ni k llegara a los 100 gr pero me supo a gloria.... y despues d haber sido fuerte con la tarta de cumple de mi niño... pues bueno.... un mal menor despues de tantisimos dias sin catar na de na!!!!


Estoy un poco agobiada ya de estar en crucero y de comer sienpre lo mismo, tengo muchisimas ganas de pasar a conso, quiero hacerla hasta el final, xk en mi vida habia tenido tantisima fuerza de voluntad como ahora... pero estoy un poco agobiada... espero k sea pasajero......

Con el calor se me esta kitando el hambre... y solo me apetece sandia..... ainsssss tengo k resistir la tentacion......

Aunque e de ser sincera que cuando tengo muchas muchas ganas de comer algo k no debemos... usbo a mi cuarto y me "pongo" los pantalones de antes d empezar la dieta... y joer... si es k cabe otra persona dentro... entonces me olvido de sandias y de todo!!! estoy muy feliz!!!!!!


La verdad es k tampoco entro mucho xk como ya no se ni k comer, y estoy to el dia fuera de casa la mayoria de dias me apaño con huevos duros y hamburguesas o pollo  es k hay muchas cosas k ya ni me apetecen.... no os pasa a nadie????

Ahora estoy a ver si veo algo rico riquisimo para hacer para la verbena de san juan, algo que sustituya el cabello de angel y la fruta confitada de las "cocas de sant joan"

Bueno preciosas espero k entendais k no actualice tan a menudo pero os leo y saeis que para cualkier cosa me teneis a vuestra entera disposicion en facebook...

Besitos a todas y buenas noches

122º día de crucero

hola a todas xicas!!!

que despiporre de semana llevo... al final el miercoles fui a urgencias, por que tenia un dolor espantoso en la rodilla.... y nada aki estoy con la para tiesa como e comentado en face... no me a echo mucha gracia tener k estar una semana copnvaleciente con la rodilla, pero creo k esta haciendo su funcion... casi no me duele(creo k no tendre k operarme:D) que eso es lo k mas me preocupaba!!!!

La dieta la llevo muy bien, la verdad es k despues de tanto tiempo, mi marido sabe perfectamente lo k puedo o no comer, y me hace todas las comidas aptas... todavia no le queda muy claro cuando puedo comer verduras y cuando no.... pero preguntando esta todop resuelto!!!!  Hoy me a echo dukancilla y todo!!! es mas apañao!!!!

Ayer con todo el miedo del mundo me pese.... y bueno teniendo en cuenta k no hago nada y que habia subido a 97.7, estaba en 96.8 que son 900 gr que no esta nada mal!!!!!

Asi que en el fondo el computo global de mi pause rotular no esta nada mal... nop e engordado nada es mas e perdido 900gr que esta muy bien... eso si en cuanto me quiten la venda hay k apretar el ritmo, si no no voy a acabar crucero ni en 2012!!!!

Espero que entendais que estoy haciendo mucho reposo y que casi no actualizo el blog, para estar en forma lo antes posible....

besitos a todas y buen domingo!!!!!!!!!!

116º día de crucero

Hola a todas!!!!!

Vaya dias llevo, con la coña d la rodilla ni actualizo el blog ni nada, pero es k estoy de animos x los suelos, xk me da miedo pesarme, xk no me la salto pero al no hacer ejercicio... pff k agobio!!! y eso k no me e pesao!!!!!! pero es k me da miedo :s
Ya solo me kedan dos días de inyecciones, pero la verdad... yo no encuentro mejora.... asi k no se.... ya veremos k pasa... k soy una agonias y me agobio antes de tiempo siempre.....

Pero bueno.... tambien veo, que hay muchas que teneis poblemas pa no cojer, el ascensor, yo no tengo ese problema, en mi casa hay k bajar y subir escaleras dsd 1ª hora de la mañana, jeje asi k algo es algo....

La lluvia no cesa, asi k ni un paseito light x el pueblo, xk con la lluvia como saco al peke??? ainss k ajquito!!!!

estoy muy negativa hoy... asi k mas vale k pa esto me calle

mi menu de hoy a sido PV

desayuno. bizcocho dukan y cafe con leche
media mañana huevo duro y cafe con leche
comida. judias verdes pavo a la plancha y activia 0%
merienda jamon de york
cena. revuelto de setas con claras, mejillones al natural, pastel de choco-queso


Gracias a todas x vuestros comentarios y apoyo!!! sois las mejores!!!!!!!!

besitos y buenas noches!!!!!!!!!

112º Día de crucero

Hola a todas!!!

Me a encantao este gato!!!!!!!! jejeje si viera yo a mi gata asi alucino fijo!!!!!!! jejeje

Antes de nada, daros mil y una veces GRACIAS A TODAS!!!!!!! Vuestros comentarios sobre "mi cambio" hace que tenga cada dia un poquito mas de animos para seguir, aunque en estos momentos las cosas se dificulten un poquito.... Os cuento....

No se si os comente que desde k habíamos estado en el hospital me dolia la rodilla... pues bien, ayer fui al medico y me han diagnosticado tendinitis rotular..... eso en cristiano significa REPOSO, MUCHO REPOSO!!!!

y digo yo???? aunk no me salte la dieta, si no hago nada de ejercicio.... engordare??? me mantendre???? por que supongo k no bajare no??? iwalmente no lo podre saber hasta la semna que viene, xk encima  pa rematar la jugada me a venido la regla!!!! asi k lo siento en el alma, pero no quiero k me de un xungo asi... k escondo a patty debajo de la cama hasta la semana que viene, sigo siendo buena y no me salto la dieta, que me cuenta dios y ayuda!!!!!!!!!! Sabeis lo k son las palomitas tipo ganchito???? pues mis niños ayer se pusieron las botas!!!!!!! y..... SI, aguante el tipo Y NO LAS PROBE!!!!!!!!!

Anque lleve unos dias sin comentaros, os leo, lo que pasa es k cuando llega esta hora ya me duele mucho la rodilla y estoy deseando tumbarme en el sofa!!!!
os dejo mi menu de hoy.....

Desayuno: Bizcocho dukan cafe con leche
media mañana tortilla de jamon york cafe con leche
comida. mero al micro activia 0%
merienda jamon de pavo coke sero
cena. pizza tofu activia 0%


Besitos a tod@s y buenas noches!!!!!!!!!!

110º día de crucero

Hola a todas!!!!!!!!

Siento haberos abandonao un poquillo, pero es que e tenido visitas non-stop en casa y acababa tan cansada k me quedaba frita en el sofa!!!!

Como actualicé en face..... patty me dió una gran noticia!!!!!

97.3

cada vez queda menos, y aunk haya dias que me desespero, se que esta vez si k lo conseguire!!!!

Hoy me e puesto a mirar fotos de antes d empezar la dieta... y madre mia dl amor hermoso!!!!!!!!!!!!! que cambio.... a ver que creeis vosotras....

en diciembre, 2 meses antes de empezar la dieta, y creo k todavia pesaba menos que cuando empece.....

a principios de mayo.....

Que os parece???? yo noto una gran diferencia!!!!!!!!!!

bueno todavia falta mucho camino por recorrer... pero no hay nada que no se pueda bajar!!!!!!

mi menu de hoy..

desayuno cafe con leche y bizcocho
media mañana cafe leche
comida. lechuga y filete ternera tarta choco-queso
merienda jamon york
cena. revuelto de setas y hamb. ternera

y bueno hoy es lunes, y no perdono bones, espero k me perdoneis haberos abandonao un poco el finde....

besitos a todas y buenas noches!!!!!!!!!!!

106º día crucero

Hola a todas!!!!!!


Que dia mas malo!!! Tengo la rodilla exa un ocho!!!! Desde que salimos del hospital, voy coja!!! asi que hoy nada de ejercicio, y ayer muy pokito, xk me duele y paso de forzarla, el medico me a dicho k este con ibuprofeno hasta el lunes, ya veremos k pasa!!!!

La dieta, bien como siempre!!! Aunq ahora cuando llevo a los niños al parque esta to el mundo comiendo fruta, cerezas, melocotones y se me cae la baba!!!!!! ainssss menos mal k ya queda menos de la mitad pa llegar al peso......

 por que me esta costando......

el menu de hoy:

Desayuno. tortilla cafe con leche y jamon de york
comida. albondigas de ternera , berberechos al natural y pastel de choco-queso
merienda. cafe con leche y magdalenas
cena. bacalao al micro con pastel de choco-queso


besitos a todas y hasta mañana

104º día de crucero

Buenas noches!!!!!!!!!!

Hoy a sido un gran dia!!!!!!! me e reido mogollon con mis niños!!!! y es k son mi vida!!!!!!! hoy mi bebe, k ya d bebe nada.... a dado sus primeros pasitos!!!!!! 4 para ser exactos.... los que a tenido que dar para abrazar a su hermana!!!!!!!!!! madre mia  se me a caido todo!!!!!!!!!! que amos tan bonito el de los hermanos... me encantaria que siempre fuera asi :D

Ains chicas que se me cae la baba con mis niños!!!!!!!!!!!!

El ejercicio de hoy: e salido a andar 30 min(hacia muchisima calor) y 20 min de bicicleta estatica

Pues hoy e probado el ansiado pollo tandoori, del libro de recetas de dukan..... dios mio!!!!!!!!!! como pica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lo e tomado para cenar(xk tiene horas de reposo en nevera) todavia me escuece la boca!!!!!!! jajajajajaja aún asi estaba muy rico

Mi menu de hoy:

Desayuno. bizcocho dukan con cafe con leche
comida. pollo al horno palitos surimi activia 0%
merienda. jamon de york infusion de cola de caballo
cena: pollo tandoori queso de burgos latita de atun surimi y activia 0%

Bueno.... paso a leeros y a descansar....

besitos y buenas nochesssssss

103 º día de crucero

buenas noches a todas!!!!!

que ternura desprende esta foto!!! ains me a encantao!!! x eso la comparto con vosotras!!! el instinto maternal en estado puro!!!!!!

ainsss hoy e estao jugando con mis niños todo el dia!!! k bien me lo e pasao!!! creo k esto tambien se tiene k contar como ejercicio jajajaja aunque tambien e echo 15 min de bici estatica, no mepuedo ir a andar todavia... entre los niños la calor, y q la yaya todavia no esta fina del todo, prefiero esperarme y hacer bici :D

Asi que mi día sin muchos cambios, lavar mantas, edredones, y demas ajuares de invierno (joe lo k me e reido con mi niña k keria cojer el nordico de matrimonio... y al final iva andando por el jardin con la cra tapada!!! jajajajaja aunque despues se a caido encima de una cagada de pajaro y de nuevo a lavar el nordico jajajajajajaja es que tanta ayuda no es buena!!!!!!

mi menu de hoy:

desayuno. bizcocho de naranja y cafe con leche
comida. 2 colas de rape con tomate natural y cebolla al micro pastel de choco-queso
merienda. jamon de york cafe solo
cena. hamburguesas de ternera judías verdes y pastel de choco-queso (ains es mi perdicion este pastel, la mia y la de toda mi familia, cada vez que hago ya me esperan con la cuchara en la mano!!!!)

lidia, mi niña tiene 3 años, ya se que como hijos es dificil entender las decisiones de los padres...yo como hija no entendia ninguna... pero cuando te conviertes en mama..... todo cambia mucho....

Pues lo dicho, paso a visitaros

besitossss y buenas nochesssssssss

102º día de crucero

Hola a todas!!!!

Buenas noches hoy estoy muy animada!!! no es por que me haya pesado y haya llegado a mi peso(k seria la reostia en patinete) no se simplemente estoy contenta de estar en casa con mis niños y mi yaya!!!!

Pues como en el cole de mi niña se ivan de colonias y yo creo k mi hija es muy pequeña pa irse 3 días no la hemos dejado ir, con la consecuencia, de no poderme ir a andar y hacer mi caminata de una hora, porque mi niña se agota a mitad de camino, asi que e echo 20 min en la bici estatica y 250 escalones, que despues de tantos dias sin hacer nada de ejercicio me a costao un pokillo, pero lo e conseguido :D

Hoy lo siento, una entradita corta que va a empezar bones y quiero pasarme a visitaros....

mi menu de hoy.

desayuno. tostada dukan con queso philadelphia light jamon de york y cafe con leche
comida. pollo asado al horno y activia 0%
merienda. jamond e york coke  0%
cena. pizza de tofu y pastel de choco-queso

besitos y buenas noches!!!!

101º día de crucero

Hola a todas!!!!!!!

Ya estamos en casa!!!! por fin!!!!!! le dieron el alta ayer, pero entre k esperambamos a la ambulacia para que nos tragera a casa y todo.... me fue imposible escribir... todavia me dura el agotamiento de la semanita que hemos pasado en el hospital!!! pero bueno, lo importante es que ya estamos en casa:)

Quería agradeceros a todas vuestros animos, tato en face como aki en el blog, me han ayudado mucho vuestros comentarios dandome apoyo... de verdad mil gracias :D

Hoy hemos vuelto a la normalidad, asi que me e ido a dar mi paseo de 1 hora aprox. como de costumbre, y la verdad es que me a sentado de maravilla!!!! aire puro y limpio y espacio al aire libre!!!!!!!!!  hoy a venido mi suegra al paseo conmigo, xk habian venido a pasar el finde a casa y jaja me la dejaba todo el rato atras... si hubiera podido, creo k lo hubiera echo corriendo!!!!!!!

Bueno, como llevo muchos dias casi sin escribir, hoy recuerdo que me tocaba PV y mi menu a sido el siguiente...

desayuno. tostada dukan con quesito light y cafe con leche
comida. ensalada(lechuga tomate atun) pollo al horno y activia 0%
merienda. 2 cafes solos
cena. un trozo de pollo que había sobrado 1 hamburguesa de ternera y revuelto de huevos con pimiento y calabacín. yogur 0%

Y bueno voy a intentar seguir el consejo que me diste lidia y voy a intentar no pesarme casa día... de momento hoy lo e conseguido :D

Voy a visitaros... que hace muchos días k no paso por vuestros respectivos y besitos y buenas nochessssssssss

98º día de crucero

Hola a todas!!!!!!!

Siento haberos tenido tan abandonadas y estar tan desconectada, pero como os dije lleva mi abuela desde el sabado ingresada en el hospital y es imposible estar a todo, niños hospital casa, descansar... uf imposible!!!!!

Estoy m´ñas tranquila y quiero compartirlo con todos vosotros, ya que mi yayita preciosa esta mejorando, y ya incluso se habla del alta :D, lo que peor llevo es no ver casi a mis niños:( los echo mucho de menos... pero se que estoy haciendo lo k debo....

Esta mañana cuando me e despertado(a sido la primera noche k paso en casa) me e subido en patty, con mucho miedo, xk es verdad que no me la e saltado y paseo los pasillos del hospital, y no uso el ascensor... pero el no caminar me tenia angustiada.... y e pensado... va pesate, pero pa saber cuanto has ganado... y hay k conetnta me e puesto!!!!!!!!!!!!! e bajadfo de los 100!!!!!!! x fin una cifra menos y de las grandes!!!!!!!!!!!!!!

99.7

Os podreis imaginar, que estoy que me salgo de contenta, porque os aseghuro k me cuesta mogollon llevarme la comida de casa cada día para no saltarme la dieta, y no atacar a los m&m de la maquina... pero todo esfuerzo.... tiene su recompensa!!!!!

No os voy a poner el menú de todos estos días que e estado sin publicar en el blog, xk casi todos los días han sido muy parecidos, xk como me lo como frio, tiene k ser o pollo o hamburguesa y de verdura lechuga!! jajaja poca variedad, pero cuando este en casa ya me daré un homenaje con cosas suculentas y deliciosas que podemos comer :D

Besitos para todos y voy a ver si os leo un pokito!!! k os tengo abandonadas!!!!!!!!!!!!!!!

95º día crucero

Hola a todas!!!

Como puse en facebook, tengo que poner pause al blog porque tengo a mi yaya ingresada, solo vengo a casa para ducharme y llevarme comida al hospital y para estar un ratillo con los niños, intento a toda costa no saltarme la dieta, y lo unico k e echo mal son los cafes k al ser de maquina la leche no es desnatada... pero es lo k hay.....

Gracias a todas por vuestros animos

Besitos

91º día crucero

(esta es la publicacion que escribí el jueves a la noche y que ayer, me había desaparecido)

Hola a todas!!!

Hoy estoy como  indico en la foto... triste, hacia tiempo que no dejaba que la tristeza embargara mi cuerpo.... y creo que por muy triste que este yo, xk los echo tanto de menos como el primer día, mis niños y mi marido, y sobretodo mi yaya... no tienen la culpa de lo que pasó y tengo k intentar estar feliz para ellos, por que  todos nos merecemos ser felices....

Siento ponerme tan sentimental hoy, pero ver que por fin una dieta esta dando sus frutos en mi, pienso lo contentos que estarían mis padres de lo k e conseguido, bajar de peso sin la operacion de estomago.... ains lo siento chicas

El día de dieta bien, como siempre, exceptuando porque mi marido se a comprado una superpizza barbacoa y yo estaba comiendo judias verdes con olor a pizza y me e puesto de una mala leche.... que casi lo saco del comedor pa cenar.... ains no se que me pasa hoy, pero me e cabreado mogollon xk encima estaba m k buenaaaaaaa mmmmmmmmmmm que buenaaaa... anda y vete a mover la caca al cerdo!!!!!!!!! joe!!!! que una tiene fuerza de voluntad, pero hasta un limite no?¿?¿?


Pues eso que me lio  os pongo mi menu de hoy....

desyauno-. pan dukan con jamon york y philadelphia light y cafe con leche
comida. tortilla de calabacín y vuelta y vuelta de pollo activia 0%
merienda, palitos de surimi, jamon de york y infusion de cola caballo
cena. judias verdes con atun y huevos duros hamburguesas de ternera y activia 0%

como veis pa cenar me e puesto como don mendo pero es k no me hacía provecho con la pizza d mi marido al lao!!!!! jejejeje

Alassea. Gracias, sobre lo d la prueva de menú

90º día de crucero

Hola a todas!!!!!!!

Hoy es mi día 100 de dieta!!!!!

Madre mía miro atras.... y no me creo haber llegado hasta aki, sin haberme saltado ni un pokito la dieta, todo hay que decirlo... es la primera vez en mi vida, k tengo la suficiente fuerza de voluntad, para seguir haciendo una dieta el suficiente tiempo , como pàra que de sus frutos....

El día 1/02/10 me subí a la bascula y marcaba 123.8kg
hoy, esa bascula, tiene nombre, es Patty, y marca 100 días despues 101.4kg

Eso quiere decir... que en 100 días de mi vida, e perdido 22.4kg de frustraciones, vergüenza de miedos.... Por que una persona que tiene que perder tantisimo peso como yo, cuando se pone a dieta, no se pone solo para perder peso.... si no tambien para perder miedos, inseguridades, vergüenzas.... porque da igual que tengas hijos, marido, o ya una familia estable... a las mamás... también nos gusta que nos miren!!!!! y porque no... que nos echen algun piropo!!!! Por que no todas las mamás tienen k ser viejas pellejas... tambien hay mamás como yo... jovencitas o al menos yo con 26 años me considero jovencita, que por tener hijos y un marido al k adoro, eso no significa que mi ego femenino me guste k me miren!!!!! a kien no¿?¿?¿? PUES LO VAMOS A CONSEGUIR!!!!!!!!

 Ala despues de mi miting de animos para todas y de haberme dao cuenta k ya llevo 22 kg perdidos(k ahí es ná) , os cuento k mi yaya pues va haciendo, es normal k cada vez vaya menguando su fortaleza, xk no todo el mundo con su edad, supera enterrar a un hijo y a una nuera y todo se le hace un mundo... asi k paciencia y mucho mimito!!!!

Hoy me e superao a mi misma!!!! 90 min andando!!!! como un partido de futbol!!!!!!!

Mi menú de hoy:

desayuno. bizcocho y cafe con leche
comida merluza a la plancha 2 huevos duros activia 0%
merienda. gelatina casera, jamon de york
cena. 3 hamburguesas de ternera y 2 huevos rellenos activia 0%

Hoy tengo un hambre voraz... espero k se me pase jejeje

Pues ahora si ya me despido hasta mañana, paso a leeros, besitos a  todas y hasta mañanaaaaa

89º día de crucero

Hola a todas!!!!!!!!!

Pues hoy a sido un día larguisimo....

a parte de mis dos niños, tengo a mi yaya viviendo conmigo y ya claro es muy mayor y ya no se aguanta en pie... pues hoy se a caido al suelo... y levantarla....pfffffff no habia kien la levantara del suelo!!!!!! espero que se le vaya prontito el dolor d los pies y vuelva a andar xk pobre todo el dia en la cama me da una penilla....

Tambien hoy a sido día de explicaciones... madre k wapa estas cuandto has perdido!!! k estas haciendo??? y como funciona esto!!!  y nada  k estoy con el animo todo subido por que me han piropeado mucho!!!! :D

Patty... ainssssss lña voy a tirar por el balcon yo a patty!!!!!!!! hoy 101.4 ya e bajado 600 gr, la verdad es que se k es una tonteria agobiarse por subir un poco... pero es k no sabeis lo k me cuesta no saltarme la diueta... y con to mi sacrificio k me cuesta no darle un bocaito a una pera.... subir d peso me mina la moral un monton!!!!

Pero bueno intentaré no agobiarme mucho jejeje siento poner el grito en el cielocuando subo.... pero ains es k es la primera vez k veo k de verdad SI funciona!!

Pues ahi vamos a por un día mas!!!

mi menu:

desayuno: bizcocho dukan cafe con leche
media mañana. fanta limon zero
comida. ensalada(lechuga, palitos surimi jamon de york) mero al micro activia 0%
merienda. gelatina casera, palitos surimi y jamon de york(jo k ansiedad tenia)
cena: pizza de tofu y activia 0%

Ratita... mil gracias por aguantar mis agobios con la subida de peso, lo del calculo de proteinas fue aproximado no lo hice a ciencia cierta, si no para realmente saber que llego al minimo de proteinas :D gracias iwalmente

besitos a todas y buenas nocheeeeeeesssssssss